piłki gąbczaste
rakietki do 41-43cm
zabawy piłkami
bieg ze zmianą kierunku
rozwijanie czucia
oswajanie z piłką i rakietką
równomierny rozwój stron ciała
podstawy SI
piłki gąbczaste
rakietki 43-48cm
punkt trafienia piłki
doskonalenie równowagi
integracja sensoryczna
trening prawej i lewej ręki
współpraca w grupie
podstawy gry na punkty
piłki 25% kompresji
rakietki 43-53cm
utrzymanie piłki w grze
podstawy taktyki
kontrola siły i kierunku
integracja sensoryczna
koncentracja i motywacja
tie-break
piłki 50% kompresji
rakietki 53-63cm
timing i rytm
integracja sensoryczna
obserwacja i antycypacja
płynność uderzeń
wizualizacja
mecz do 4 gemów
piłki 75% kompresji
rakiety do 66cm
taktyka i style gry
różnicowanie uderzeń
trening sytuacji meczowych
poruszanie się po korcie
gra na pełnym korice
mecze 2 sety do 4 gemów
piłki żółte
rakiety do 70cm
rozwój indywidualny
odporność psychiczna
rozwój organizmu
trening kondycyjny
doskonalenie gry meczowej
mecze 2 sety do 6 gemów
